Schön dass Sie vorbeischauen! Mein Name ist Birgit Wördehoff.
Als Sozialpädagogin, systemische Beraterin und Achtsamkeitstrainerin (MBSR* achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung und MBCL* (achtsames Selbstmitgefühl), begleite ich Sie mit Leidenschaft und Herzblut auf dem Weg zu einem Leben mit weniger Stresserleben, neuer Leichtigkeit und neuer Lebensfreude.
*(MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction) *(MBCL, Mindfulness Based Compassionate Living)
Achtsamkeit - Jeder Mensch ist einzigartig
Gerne berate ich Sie in einem unverbindlichen Vorgespräch zu den verschiedenen Formen und Inhalten meiner Angebote und finde mit Ihnen gemeinsam den, für Sie passenden Weg, zu verbesserter Stressbewältigungskompetenz und neuer Lebensenergie.
Gemeinsam entdecken wir Schritt für Schritt Ihre, Ihnen bereits innewohnenden Fähigkeiten zu mehr Achtsamkeit, Selbstfürsorge und innerer Freundlichkeit.
Gemeinsam machen wir Sie wieder stark für die Herausforderungen Ihres Lebens.
Meine Angebote umfassen allgemeine und auf Wunsch auch an besondere Lebenslagen angepasste MBSR Kurse, Einzelcoachings sowie Möglichkeiten zum Erleben von Achtsamkeit in der Natur in Form von Waldbaden oder „Shinrin Yoku„, wie es in Japan heißt.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen! Birgit Wördehoff
Für Ihre Gesundheit ist mein Gruppenraum mit einem Luftreinigungsgerät mit UV-Filter ausgestattet
Ihr Kursort
Friedrich Ebert-Platz 4 in Heidelberg, im Herzen der Altstadt
Mein Studio
nur 6 Gehminuten vom Bismarkplatz mit ÖPNV-Anbindung
Parkhaus P 10
2 Gehminuten vom Parkhaus P 10 entfernt
Referenzen
Unbedingt empfehlenswert: Hervorragende und sehr fachgerechte Anleitungen. Der eigene Erfolg der sehr gut geleiteten Kurse von Frau Wördehoff ist garantiert. Ihre Aufmerksamkeit und individuelle Betreuung jeder einzelnen Person im Kurs ist bemerkenswert. Bernd, nebenan.de
Wirklich empfehlenswerter, fachlich und menschlich wunderbar geführter Kurs mit nachhaltiger Wirkung. Mandana, nebenan.de
Wer die MBSR Methode in ihrer ganzen Vielfalt und Wirksamkeit kennenlernen möchte, ist bei Frau Wördehoff bestens aufgehoben. In ihrem schönen, luftigen Raum am Ebertplatz in Heidelberg kann man Einzelstunden bei ihr nehmen oder auch Gruppenkurse absolvieren und vieles mehr. Die von mir gewählten Einzelstunden waren unglaublich entspannend und haben mir viele Perspektiven geöffnet, wie ich diese Methode der Achtsamkeit und Meditation in meinem Alltag anwenden und integrieren kann- es hat mir sehr geholfen und ich praktiziere sie jeden Tag. Frau Wördehoff ist eine sehr angenehme, ruhige, konzentrierte Person, die wunderbar zuhören kann und sehr genau auf die wichtigen und richtigen Punkte eingeht, eine klare Empfehlung. Vera, nebenan.de
„MBSR hat mir sehr geholfen, mit meinem Stress und meinen Lebensumständen umzugehen und daran zu arbeiten! Auch über Zoom hat es wunderbar funktioniert. Ich meditiere jetzt jeden Tag und freue mich schon auf ein Aufbauseminar.“ Marion, Heidelberg
Sehr hilfreiche Methode zu sich, zur inneren Ruhe und Frieden zu gelangen. Birgit vermittelt die Themen sehr erfahren, ist sehr aufmerksam und wertschätzend im Umgang mit Menschen. Sie blickt sehr individuell auf die Teilnehmer und berücksichtigt dies im Kurs. Der Raum ist groß und angenehm. Insgesamt ein Ort zum wohlfühlen und sehr empfehlenswert!!! Felicitas, nebenan.de
Liebe Birgit, zum Ende des MBSR Kurses möchte ich nochmal Danke sagen für
diese interessante und spannende Reise durch die Themen des Programms. Abgesehen
von den vielen neuen Erkenntnissen hat mir das gesamte Trainingsprogramm mit seinen Übungen außerordentlich gut getan.“ Johannes, Reilingen
Partner
