Stresslösungen

Durch Achtsamkeit das Glück im Hier und Jetzt entdecken...

Schön dass Sie vorbeischauen!  Mein Name ist Birgit Wördehoff.

Als Sozialpädagogin, systemischer Beraterin und Achtsamkeitstrainerin (MBSR* achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung und MBCL* neues Selbstmitgefühl), begleite ich Sie mit Leidenschaft und Herzblut auf dem Weg zu einem Leben mit weniger Stresserleben, neuer Leichtigkeit und neuer Lebensfreude.

*(MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction) *(MBCL, Mindfulness Based Compassionate Living)

Achtsamkeit - Jeder Mensch ist einzigartig

Gerne berate ich Sie  in einem unverbindlichen Vorgespräch zu den verschiedenen Formen und Inhalten meiner Angebote und finde mit Ihnen gemeinsam den,  genau für Sie passenden Weg zu verbesserter Stressbewältigungskompetenz und neuer Lebensenergie.

Gemeinsam entdecken wir Schritt für Schritt Ihre, Ihnen  bereits innewohnenden Fähigkeiten zu mehr  Achtsamkeit,  Selbstfürsorge  und  Freundlichkeit Ihnen  selbst gegenüber

Gemeinsam machen wir Sie wieder stark für die Herausforderungen Ihres Lebens

Meine Angebote umfassen  allgemeine, als auch an besonderen Lebenslagen angepasste MBSR KurseEinzelcoachings sowie  Möglichkeiten zum Erleben von Achtsamkeit in der Natur in Form von Waldbaden oder „Shinrin Yoku wie es in Japan heißt

Für alle Angebote gilt die aktuellen Corona-Verordnungen des Landes Baden-Württemberg

Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!                  Birgit Wördehoff

Für unsere Sicherheit ist mein Gruppenraum mit einem Luftreinigungsgerät mit UV-Filter ausgestattet

Fensterfront außen

Ihr Kursort

Friedrich Ebert-Platz 4 in Heidelberg, im Herzen der Altstadt

Mein Studio

nur 6 Gehminuten vom Bismarkplatz mit ÖPNV-Anbindung

Parkhaus P 10

2 Gehminuten vom Parkhaus P 10 entfernt

Referenzen

„Liebe Birgit, ich sage DANKESCHÖN für viele schöne MBSR Stunden mit Dir. Deine ruhige und gelassene Art wird mich bestimmt – mit Deinen Audioaufnahmen – noch eine Weile begleiten….sicher sehen wir uns in einem Deiner Auffrischungsworkshops wieder.“ – Renate, Heidelberg

Liebe Birgit, zum Ende des MBSR Kurses möchte ich nochmal Danke sagen für eine interessante und spannende Reise durch die Themen des Progamms. Abgesehen von den vielen neuen Erkenntnissen hat mir das gesamte Trainingsprogramm mit seinen Übungen außerordentlich gut getan. Im Erfahrungaustausch mit den anderen Teilnehmerinnen (und vor allem in den angeleiteten Zweiergesprächen) habe ich mich oft in den Geschichten wiedergefunden – ein Gefühl, das Verbindung schafft.

Für alles nochmal von Herzen DANKE     Sibylle, Leimen

„Liebe Birgit, herzlichen Dank für die bereichernde Auffrischung heute! Es ist faszinierend wie es Dir durch Authentizität und Überzeugung gelingt Menschen (im Speziellen mich) für Achtsamkeit und MBSR zu gewinnen. Du machst die Kurse richtig toll!“ – Kathrin, Heidelberg

„MBSR hat mir sehr geholfen, mit meinem Stress und meinen Lebensumständen umzugehen und daran zu arbeiten! Auch über Zoom hat es wunderbar funktioniert. Ich meditiere jetzt jeden Tag und freue mich schon auf ein Aufbauseminar.“ – Marion, Heidelberg

„Liebe Birgit, ich bin sehr froh, dass ich nun über ein gutes Handwerkszeug verfüge, um mich weniger stressen zu lassen und werde dieses weiterpflegen. Bei der Gruppe möchte ich mich ganz herzlich für Ihre Offenheit bedanken und für das Vertrauen, das in diesem Kreis spürbar war.“ – Sabine, Heidelberg

Partner

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