Auffrischung

Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber Du kannst lernen auf ihnen zu reiten - J. Kabat-Zinn

Die "kleine Achtsamkeitsoase" für Ehemalige

Sich eine Auszeit gönnen – innehalten – die eigene Praxis auffrischen – sich neu für den Alltag stärken

Vor allem in herausfordernden Zeiten wie diesen helfen Unterstützung und regelmäßige neue Impulse enorm. Es bedarf einer Auffrischung zum Thema Achtsamkeit!

Anstatt Dich dafür zu verurteilen, dass Du es vielleicht gerade nicht mehr schaffst die Übungen regelmäßig in Deinen Alltag zu integrieren – oder dafür, dass Du den Kontakt zu Deinen inneren Kraftquellen verloren glaubst – kannst Du Dich mit meiner kleinen Achtsamkeitsoase wieder mit dem Ganzsein in Dir verbinden. Denn alles ist da und alles ist angelegt.

Gemeinsam…

  • in das Kraftfeld der Achtsamkeit eintauchen
  • Übungshindernisse liebevoll betrachten und reflektieren
  • neue Zuversicht tanken
  • sich neu für den Alltag ausrichten und stärken

Geübt und aufgefrischt werden die klassischen MBSR-Übungen. Gemeinsam reflektieren wir die Haltungen der Achtsamkeit und ihre Bedeutung für unseren momentanen Alltag. Im Einzelfall schauen wir nach neuen Wegen für die Anpassung der eigenen Praxis an veränderte Lebenssituationen.

Lass Dich unterstützen.

Ich freue mich darauf Dich wiederzusehen!