Waldbaden oder Shinrin Yoku, wie es auf japanisch heißt, ist in seinem Ursprungsland eine vielfach erforschte und von der dortigen Schulmedizin anerkannte Methode zur Gesundheitsförderung.

Shinrin Yoku wird in Japan sogar ärztlich verordnet. Schon 2 Stunden zeigen nachhaltige Effekte.  Also auf geht es!

Meine Teilnehmer lernen auf angenehme und bequeme Weise, wie sie z.B. einen einfachen Waldspaziergang nutzen können, um die Effekte für ihre Gesundheit zu vervielfachen.

Die Übungen sind sehr einfach, machen auch noch Spaß und lassen sich im Anschluss auch alleine durchführen.

Mit Hilfe von Achtsamkeit entdecken wir die Welt der Farben, Formen, Geräusche und Gerüche der Natur neu.

Zu jeder Jahreszeit und bei jedem Wetter, am Schönsten ist es aber bei gutem Wetter, wenn wir auch die „Himmelsschaukel“ nutzen können. 

Entschleunigung üben und den Rhythmus des eigenen Lebens neu entdecken

Wie wirkt Waldbaden auf die Gesundheit:

Die sogenannte „Waldmedizin“ hat dessen Wirkung auf den Menschen bestens erforscht. Shinrin Yoku reduziert demnach nachweislich Stress und stärkt Herz, Kreislauf und das Immunsystem. „Terpene“, die sogenannten Botenstoffe der Bäume, die über  Blätter und Nadeln an die Waldluft abgegeben werden, nimmt der menschliche Körper beim Waldbaden über Haut und Atem auf. Terpene aktivieren u.a. die menschliche Immunabwehr. Das belegen Studien des japanischen Wissenschaftlers  Qing Li, der Vorreiter auf dem Gebiet der sogenannten „Waldmedizin“ in Japan ist.  Zudem sollen Terpene im menschlichen Gehirn die Produktion von Botenstoffen steigern, die den Kortisol- und Blutzuckerspiegel sowie den Blutdruck regulieren.

A N G E B O T S F O R M A T E   (Erwachsene)

Waldbaden für Paare oder mit Freunden    (1 – 2 Pers. , 2 Std., 95,- Euro)

                                                                      (2 – 4 Pers., 2 Std.  160,- Euro )

Waldbaden als Geburtstags-Event

Überraschen Sie Ihre erwachsenen Geburtstagsgäste doch einmal mit einem Shinrin Yoku  (Gruppenpreis: 2 Std. ab 190,- Euro)

Waldbaden als Betriebsausflug

Sie möchten Ihren Mitarbeitern auf eine ganz besondere Weise für deren tollen Einsatz danken und gleichzeitig noch etwas Nachhaltiges für deren Gesundheit tun? (Kostenvereinbarung nach Rücksprache)

Waldbaden – das ganz besondere Geschenk für 1 – 2 Personen mit Geschenkgutschein

Gönnen Sie sich und Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin ein Waldbad, verschenken Sie ein Shinrin Yoku an Ihre beste Freundin oder Ihren nettesten Kollegen oder an eine andere Person Ihres Herzens. Genießen Sie die gemeinsame Zeit und lassen Sie sich von der „Himmelsschaukel“ überraschen und verwöhnen. 

Gerne stelle ich Ihnen hierfür auch einen persönlichen Geschenk-Gutschein aus.

V E R A N S T A L T U N G S O R T   H E I DE L B E R G

Stift Neuburg

häufig gestellte F R A G E N

Zu welcher Jahreszeit ist Waldbaden empfehlenswert?

Waldbaden ist prinzipiell zu jeder Jahreszeit möglich. Da die Übungen im Wald sehr entschleunigend sind, sollte es jedoch nicht zu kalt oder zu nass sein.

Was benötige ich zum Waldbaden?

Einen Rucksack, in dem Sie Ihr Getränk, Ihren Sonnen- oder Zeckenschutz und Ihre Decke verstauen können. Die Decke sollte so groß und fest sein, dass Sie darauf trotz unebenem Untergrund bequem liegen können.

Wie werden die Termine vereinbart?

Ich bietet Waldbaden gerne unter der Woche für Sie an oder auch am Wochenende (i.d.R. Samstags zwischen 10.00 und 12.00 Uhr). Erfahrungsgemäß macht es Sinn, zum vereinbarten Wunschtermin gleich einen Ersatztermin zu vereinbaren, damit Ihr Waldbaden bei zu schlechtem Wetter nicht ganz „ins Wasser fällt“.

Schlagen Sie mit Ihrer Anfrage also gerne 3-4 Termine vor, ich schaue dann, welche 2 für mich möglich wären und bestätige Ihnen die nochmal.

Alles weitere klären wir dann gerne auch nochmal in einem persönlichen Telefonat.