Waldbaden

In Zeiten von Corona - Bäume umarmen statt Menschen...

Waldbaden (Shinrin Yoku)

Sich verführen lassen…

von  jeder Jahreszeit…

von jedem Wetter…

Mit mir gemeinsam und mit all Ihren  Sinnen…

eintauchen in die Atmosphäre der Natur

SAVE:         Gerade jetzt, wo das CORONA-Ansteckungsrisiko in geschlossenen Räumen ängstigt und belastet

Den Alltag hinter sich lassen…

und mit Hilfe von  Achtsamkeit  die Welt der Farben, Geräusche und Gerüche der Natur entdecken

Den eigenen Forschergeist wecken…

Wie riecht der Wald bei Regen?

Wie fühlt sich ein wärmender Sonnenstrahl bei ansonsten frostiger Kälte an?

Wie klingt das Rauschen der Blätter bei Wind und wie bei Regen?

Wie hört sich Stille an?

Wie nehme ich die Rinde eines Baumes unter meinen Händen wahr?

Was macht sprießendes Grün und die erwartungsvolle Sehnsucht  nach dem Neubeginn mit meinem Herzen?

Warum wir bei jedem Wetter und zu jeder Jahreszeit im Wald baden…

In jedem menschlichen Leben zeigen sich Wetterumschwünge und auch die Jahreszeiten bilden sich  ab. Da hilft kein zaudern oder nicht haben wollen. Erst  wenn wir lernen alles so anzunehmen wie es ist, wird oft erst der nächste Entwicklungsschritt möglich und zeigen sich neue Perspektiven.

Akzeptanz üben……

Beim Waldbaden üben wir genau das. Wir sind mit dem , was das Wetter uns gerade bietet und nehmen es genau so an, wie es ist. Wir üben Akzeptanz und überwinden innere Widerstände. Erst dann kann sich die  Schönheit, die  in jedem neuen Moment verborgen ist, für uns neu zeigen. 

Geburt, Wachstum und Fülle, Rückzug und Regeneration, alles hat seine Zeit und alles hat seinen tieferen Sinn

Erfahren wie Entschleunigung  geht…

Denn der Weg ist das Ziel

Halt und Verbundenheit spüren

SAVE:        Sich an einen starken Baum anlehnen

SAVE:        Bäume statt Menschen  umarmen

 

Shinrin Yoku

In Japan hat Waldbaden oder Shinrin Yoku, wie es dort heißt, eine lange Tradition.  Die sogenannte „Waldmedizin“ hat dessen Wirkung auf den Menschen bestens erforscht. Shinrin Yoku reduziert demnach nachweislich Stress und stärkt Herz, Kreislauf und Immunsystem.

„Terpene“, die sogenannten Botenstoffe der Bäume, die über  Blätter und Nadeln an die Waldluft abgegeben werden, nimmt der menschliche Körper beim Waldbaden über Haut und Atem auf. 

Terpene aktivieren die menschliche Immunabwehr.

Das belegen Studien des japanischen Wissenschaftlers  Qing Li, der Vorreiter auf dem Gebiet der sogenannten „Waldmedizin“ in Japan ist.  Zudem sollen Terpene im menschlichen Gehirn die Produktion von Botenstoffen steigern, die den Kortisol- und Blutzuckerspiegel sowie den Blutdruck regulieren.

Kursangebote am Vormittag oder als „Afterwork“:  

Den Alltag hinter sich lassen – Jeder Monat ist einzigartig

Für Menschen, die über einen Monat hinweg regelmäßig, einmal pro Woche für 2 Stunden in die Erfahrungen des Waldbadens eintauchen möchten, um den Alltag hinter sich zu lassen:

Mo. oder Di. ab 10:00 Uhr 16:00 Uhr oder 17:00 Uhr mit  jeweils 3 oder 4 Einheiten

(Kursgröße max. 10 TN)

Hier kommen Sie zu den  Gruppen –  Terminen (Einzelveranstaltung oder als Kurs)

 

Weitere Formate

Waldbaden als Einzelcoaching

Das „Ticket gegen den Corona – Blues“

Kosten je nach Länge zw. 60,- Euro (1 Std.) und 90,- Euro (2 Std.)

 

Waldbaden – Das besondere Geburtstagsevent für Erwachsene

Überraschen und verwöhnen Sie Ihre Geburtstagsgäste mit einem Fest der Sinne (2 Std. oder 4 Std.).  Gerne plane ich mit Ihnen gemeinsam die Details für Ihren Waldbadengeburtstag 

 

Waldbaden das besondere Geschenk an Ihre Mitarbeiter

Sie möchten sich in diesem Jahr bei Ihren Mitarbeitern auf eine ganz besondere Weise für deren tollen Einsatz bedanken? Ich biete Waldbaden für Teams bis zu 10 Personen an. Gerne informiere ich Sie in einem persönlichen Gespräch über Inhalte und Möglichkeiten und stimme Ihre Wünschen und Vorstellungen darauf ab. Kontakttieren Sie mich schnell und unkompliziert über den Kontaktbutton unten.

 

Waldbaden – Geschenkgutscheine

Verschenken Sie ein Waldbad an Ihren Liebsten oder Ihre Liebste, an eine gute Freundin oder einen guten Freund oder an einen lieben Kollegen oder eine nette Nachbarin.

Preis/Person  für eine Gruppenveranstaltung (30,- Euro für 2 Std., 50,- Euro für 4 Std. bei Gruppengröße mit max. 10 Personen)

 

V E R A N S T A L T U N G S O R T   H E I DE L B E R G

Treffpunkt/Kurse: Philosophenweg/Ecke Schweizerweg

 
 
 

Wetterfeste Kleidung und rutschfestes Schuhwerk erforderlich!

Haben Sie noch Fragen? Gerne beantworte ich diese in einem unverbindlichen und kostenlosen Vorgespräch. Ich freue mich auf Sie!