Kursübersicht
achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung...
Trainingsprogramme und Vertiefungsangebote zu den Themen Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
Meine Kurse finden in der Regel in Präsenz statt und ich freue mich sehr, Sie wieder in meinen schönen Räumlichkeiten am Friedrich Ebert-Platz 4 in Heidelberg begrüßen zu dürfen.
Um genügend Abstand einhalten zu können bleibt die Teilnehmerzahl auf 8 Personen begrenzt.
Für Ihre Sicherheit und auch als wirksamer Schutz gegen Erkältungsviren bleibt mein Raumluftfilter mit UV-Filterfunktion bleibt während der Gruppensitzungen im Einsatz.
meine Angebote für Sie...
MBSR 8-Wochenkurse
Der effektive Weg für einen förderlicheren Umgang mit den Herausforderungen des Lebens
MBSR 8-Wochenkurse
MBSR in Heidelberg…
ab Fr. 27.01.23
Kurs 1: 10.00 – 12.30 Uhr
Kurs 2: 16.30 – 19.00 Uhr
ab Fr. 28.04.23
Kurs 1: 10.00 – 12.30 Uhr
Kurs 2: 16.30 – 19.00 Uhr
(360,- bezuschussungsfähig)
MBSR Einzelcoaching
Ein MBSR Training ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt
Für Menschen, die MBSR aus zeitlichen oder sonstigen Gründen im Einzelsetting erlernen möchten.
in meinem Praxisraum in Heidelberg
auf Wunsch auch bei ihnen zuhause, wenn Sie in Heidelberg wohnen
oder alternativ auch per Zoom, wenn Ihnen die Anfahrt zu lang ist.
Termine werden individuell vereinbart
VERTIEFUNGSANGEBOTE Jahresgruppen
In einer festen Gruppe die eigene Achtsamkeitpraxis + das Selbstmitgefühl aufrechterhalten und vertiefen…
9 Termine, über das Jahr verteilt
ab Sa. 14.01.23
10.00 – 12.00 Uhr
oder
ab Do. 12.01.23
18.30 – 20.30 Uhr
290,- Euro (wird von vielen Krankenkassen bezuschusst)
VERTIEFUNGSANGEBOTE Selbstmitgefühl
Schnuppernachmittag
Achtsamkeit trifft Selbstmitgefühl
Fr. 13.01.23
16.00- 18.30 Uhr
(Teilnahme nur mit Voranmeldung möglich)
8-Wochen-Training
ab Do. 20.04.23
10.00-12.30 Uhr
(27.04., 04.05., 11.05., 25.05., 15.06., ,29.06., (Pfingstferien) 06.07.23 + Tag der Achtsamkeit: 22.06.22)
360,- Euro
Achtsamkeit in der Kita AuflebenJetzt
Das 6-Wochen Trainingsprogramm speziell für die Kita
Live-Online
Ein Achtsamkeitstraining mit Übungsanleitungen für ErzieherInnen und Kinder
ab Di. 31.01.23 15.00 – 17.45 Uhr
ab Mi. 01.02.23 15.00 – 17.45 Uhr
MBSR Ü60
Das MBSR - Achtsamkeitstraining für die Herausforderungen des Lebens ab 60zig Plus
Kosten: 360,- Euro (bezuschussungsfähig)
Reif für die Insel?
Achtsamkeit und Stressbewältigung auf Spiekeroog.... und dazwischen, nur Du und diese herrliche Insel, unendliche Strand-Weite, der raue Wind, das tosende Meer, Sonne und Wolken, die sich abwechseln.... Schöner geht es kaum - und der Kursort liegt direkt am Meer!
Oster-MBSR-Kompakt-Kurs Spiekeroog 2023
10.04.23 – 15.04.23
Kosten: 390,- Euro (bezuschussungsfähig)
Waldbaden
Die Achtsamkeit in und mit der Natur entdecken
GESCHENKGUTSCHEINE erhältlich
zum Beispiel….Waldbaden mit Himmelsschaukel (bis zu 2 Personen)…
bei 2 Stunden Aufenthalt im Wald
für 1 – 2 Personen: 90,- Euro
für 3 – 5 Personen: 140,- Euro
für 6 – 9 Personen: 240,- Euro
MBSR Live Online für Menschen die Angehörige pflegen
1/Woche 1,5 Stunden 18 Sitzungen
ab Mi. 11.01.23 - 24.05.23
12.30-14.00 Uhr
Dieses Zoom-Online-Training wird Ihnen helfen Ihre kostbar-rare Zeit so effektiv wie möglich zu nutzen, um mithilfe von Achtsamkeit neue körperliche und psychische Stabilität zu erlangen und neue Lebensfreude zu erleben. (360,- Euro)
MBSR für Unternehmen
Vorträge
Workshops
MBSR Kurse
Live-Online MBSR-Einzelcoaching zur Stressbewältigung für ausgewählte Mitarbeiter
Waldbaden: der ganz andere Betriebsausflug
MBSR in der Schwangerschaft
...denn gelassene Eltern machen glückliche Familien
MBSR-Kurs oder MBSR-Einzelcoaching für Schwangere
Termine auf Nachfrage
Kurs: 360,- Euro (bezuschussungsfähig)
Wechseljahre
Mit MBSR Achtsamkeit und Selbstfürsorge in diese herausfordernde Lebensphase bringen
MBSR-Kurs oder MBSR Einzelcoaching
Termine auf Nachfrage
Kurs: 360,- Euro (bezuschussungsfähig)
Training sozialer Kompetenzen neue Freiheit im handeln erleben
Nächster Termin
Termine zur Zeit nur im Rahmen eines Einzelcoachings
Achtsamkeit für eine heilere Welt
Seit Dezember 2014 fördern Sie mit Ihrer Kursteilnahme nicht nur Ihre eigene Gesundheit und Ihr eigenes Wohlbefinden, sondern unterstützen auch UNICEF, das Kinderhilfeswerk der Vereinten Nation (UN).
Ein Teil Ihrer Kursgebühr wird von mir automatisch an UNICEF abgeführt.
Somit tragen Sie mit Ihrer Kursteilnahme auch dazu bei, dass die Welt in der wir leben insgesamt ein bisschen gerechter und menschlicher werden kann.
Vielen Dank dafür!
