Kursübersicht
achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung...
MBSR Grundkurse...
MBSR 8-Wochenkurse 2024
Der effektive Weg für einen förderlicheren Umgang mit den Herausforderungen des Lebens
Herbstkurse 2024 ab...
Di. 01.10.24
17.00 – 19.30 Uhr
Do. 10.10.24
10.00 – 12.30 Uhr
Fr. 11.10.24
10.00 – 12.30 Uhr
Fr. 12.10.24
17.00 – 19.30 Uhr
Kosten: 360,- (bezuschussungsfähig i.d.R. 80,- bis zu 150,- Euro)
MBSR Einzelcoaching
Ein MBSR Training ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt
Für Menschen, die MBSR aus zeitlichen oder sonstigen Gründen im Einzelsetting erlernen möchten.
in meinem Praxisraum in Heidelberg
auf Wunsch auch bei ihnen zuhause, wenn Sie in Heidelberg wohnen
oder alternativ auch per Zoom, wenn Ihnen die Anfahrt zu lang ist.
Termine werden individuell vereinbart
Die Ferienzeit zur Resilienzzeit machen
„MBSR in der Sommerpause"
„MBSR 8-Wochen-Sommer-Kompaktkurs 2025″
So. 27.07. 25 – Do. 31.07.25
So: 17.00-20.00 Uhr
Mo.-Do.: 10.00-12.30 Uhr +
16.30-19.00 Uhr
Kosten: 360,- Euro (bezuschussungsfähig)
Vertiefungsangebote...
VERTIEFUNGSANGEBOTE
MBSR
JAHRESGRUPPEN „Achtsamkeit vertiefen“
Dich nach Deinem MBSR-Kurs in einer festen und vertrauten Gruppe mit Achtsamkeit und Selbstmitgefühl durch das Jahr begleiten lassen.
Gemeinsam die eigene Achtsamkeitspraxis aufrechterhalten und vertiefen und neue Möglichkeiten kennenlernen, das Selbstmitgefühl noch mehr als bisher einzubinden.
9 Termine a 2,5 Stunden
Freitags-Jahresgruppe ab 17.01.25 16.30 – 19.00 Uhr
- Do. 13.02., 3. 07.03., 4. 04.04., 5. Do. 15.05., 6. 04.07., 7. 05.09., 8. 21.11.,
- 19.12.25 (evtl. 12.12.24)
Reserve: 09.01.26
Samstags-Jahresgruppe ab 18.01.25 10.00-12.30 Uhr
- 15.02., 3. 15.03., 4. 05.04., 5. 17.05., 6. 12.07. 7. 13.09., 8. 15.11., 9. 13.12.25
Reserve: 10.01.26
Sonntags-Jahresgruppe ab So. 19.01.25 17.00-19.30 Uhr
- 16.02., 3. 16.03., 4. 06.04., 5. 18.05., 6. 13.07., 7. 07.09., 8. 16.11., 9. 14.12.25
Reserve: 11.01.26
Kosten: 360 (330,-) Euro
VERTIEFUNGSANGEBOTE "Selbstmitgefühl"
Workshops „Das Selbstmitgefühl vertiefen“
Werde selbst Dein bester Freund, Deine beste Freundin
Die Grundlagen der Selbstmitgefühlspraxis erlernen und erfahren, wie Du sie in Deine MBSR-Praxis einbinden kannst.
Neue Übungen mit Audios kennenlernen, die Dein Selbstmitgefühl Schritt für Schritt vertiefen.
Erfahren, wie Du mit Hilfe von Selbstmitgefühl ein weiteres kraftvolles Tool erhältst, um einen neuen Umgang mit Deinem inneren Kritiker aber auch mit Ängsten und Sorgen zu finden.
Erlernen, wie Du Dir mit Hilfe der Übungen selbst geben kannst, was Du Dir von anderen so sehnlich wünscht.
Kosten 180 Euro (160,-)
MBSR Fortbildungen für Unternehmen
Fortbildung AKiJu Resilienz durch Achtsamkeit in der Kita
Das 6-Wochen Trainingsprogramm speziell für die Kita
Live-Online
Die neue achtsamkeitsbasierte Fortbildung zur Resilienzstärkung von Fachkraften und Kindern
MBSR für Unternehmen
Vorträge
Workshops
MBSR Kurse
Live-Online MBSR-Einzelcoaching zur Stressbewältigung für ausgewählte Mitarbeiter
Waldbaden: der ganz andere Betriebsausflug
Spezialangebote
MBSR Ü60
Das MBSR - Achtsamkeitstraining für die Herausforderungen des Lebens ab 60zig Plus
Waldbaden
Die Achtsamkeit in und mit der Natur entdecken
GESCHENKGUTSCHEINE erhältlich
zum Beispiel….Waldbaden mit Himmelsschaukel (bis zu 2 Personen)…
bei 2 Stunden Aufenthalt im Wald
für 1 – 2 Personen: 90,- Euro
für 3 – 5 Personen: 140,- Euro
für 6 – 9 Personen: 240,- Euro
MBSR-Live-Online für pflegende Angehörige
Die Pflege von Angehörigen ist eine physisch und emotional enorm anspruchsvolle Aufgabe, die trotz aller Liebe und Hingabe sehr belastend sein kann und bei den Pflegenden nicht selten zu Erschöpfung und einem Gefühl von ausgebrannt sein führt. Das Bundesministerium für Familien erkennt diese Tatsache an und möchte pflegende Angehörige unterstützen und ermutigen, mit MBSR Ihre inneren Akkus neu zu laden.
Die Kosten dieses MBSR-Kurses für pflegende Angehörige werden vollständig vom Bundesministerium für Familie übernommen
9 Termine a 2,5 Stunden/
2 Termine pro Woche
ab Mo. 20.11.23
17.00-19.30 Uhr
Wechseljahre
Mit MBSR Achtsamkeit und Selbstfürsorge in diese herausfordernde Lebensphase bringen
MBSR-Kurs oder MBSR Einzelcoaching
Termine auf Nachfrage
Kurs: 360,- Euro (bezuschussungsfähig)
MBSR in der Schwangerschaft
...denn gelassene Eltern machen glückliche Familien
MBSR-Kurs oder MBSR-Einzelcoaching für Schwangere
Termine auf Nachfrage
Kurs: 360,- Euro (bezuschussungsfähig)
Achtsamkeit für eine heilere Welt
Seit Dezember 2014 fördern Sie mit Ihrer Kursteilnahme nicht nur Ihre eigene Gesundheit und Ihr eigenes Wohlbefinden, sondern unterstützen auch UNICEF, das Kinderhilfeswerk der Vereinten Nation (UN).
Ein Teil Ihrer Kursgebühr wird von mir automatisch an UNICEF abgeführt.
Somit tragen Sie mit Ihrer Kursteilnahme auch dazu bei, dass die Welt in der wir leben insgesamt ein bisschen gerechter und menschlicher werden kann.
Vielen Dank dafür!
