Kursübersicht
achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung...
Trainingsprogramme und Vertiefungsangebote zu den Themen Achtsamkeit zur Stressbewältigung - Selbstmitgefühl
Ich freue mich sehr, Sie wieder in meinen schönen Räumlichkeiten am Friedrich Ebert-Platz 4 in Heidelberg begrüßen zu dürfen.
Um genügend Zeit für jeden Teilnehmer zu haben und um einen Wohlfühlabstand zu gewährleisten, bleiben meine Kurse auf max. 9 TN begrenzt.
Für Ihre Sicherheit und auch als wirksamer Schutz gegen Erkältungsviren ist mein Raumluftfilter mit UV-Filterfunktion während der Gruppensitzungen im Einsatz.
MBSR Grundkurse
MBSR 8-Wochenkurse 2024
Der effektive Weg für einen förderlicheren Umgang mit den Herausforderungen des Lebens
Winterkurse 2024 ab...
Di. 23.01.24 17.00 Uhr
Do. 25.01.24 10.00 Uhr
Fr. 26.01.23 10.00 Uhr
Fr. 26.01.23 17.00 Uhr
Osterkurse 2024
ab April
Herbstkurse 2024
ab Oktober
Kosten: 360,- (bezuschussungsfähig)
MBSR Einzelcoaching
Ein MBSR Training ganz auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt
Für Menschen, die MBSR aus zeitlichen oder sonstigen Gründen im Einzelsetting erlernen möchten.
in meinem Praxisraum in Heidelberg
auf Wunsch auch bei ihnen zuhause, wenn Sie in Heidelberg wohnen
oder alternativ auch per Zoom, wenn Ihnen die Anfahrt zu lang ist.
Termine werden individuell vereinbart
Die Ferienzeit zur Resilienzzeit machen
„MBSR in der Sommerpause"
„MBSR-8-Wochen-Sommerkurs“
Kosten: 360,- Euro (bezuschussungsfähig)
MBSR Vertiefungsangebote
VERTIEFUNGSANGEBOTE
MBSR
JAHRESGRUPPEN „Achtsamkeit vertiefen“
Dich nach Deinem MBSR-Kurs in einer festen und vertrauten Gruppe mit Achtsamkeit durch das Jahr begleiten lassen.
Gemeinsam die eigene Achtsamkeitspraxis aufrechterhalten und vertiefen
9 Termine a 2,5 Stunden
ab Fr. 12.01.24 16.30-19.00
ab Sa. 13.01.24 10.00-12.30
Kosten: 340,- (310,-)Euro
wird von vielen Krankenkassen bezuschusst
VERTIEFUNGSANGEBOTE "Selbstmitgefühl"
JAHRESGRUPPEN „Selbstmitgefühl vertiefen“
Dich nach Deinem MBSR-Kurs in einer festen und vertrauten Gruppe über das Jahr in die heilende Praxis des Selbstmitgefühls einführen lassen und diese anhand neuer Audios Schritt für Schritt vertiefen.
9 Termine a 2,5 Stunden
ab Di. 09.01.24 17.00-19.30
ab Do. 18.01.24 10.00-12.30
Kosten: 360,- (330,-) Euro
wird von vielen Krankenkassen bezuschusst
MBSR Fortbildungen für Unternehmen
Fortbildung AKiJu Resilienz durch Achtsamkeit in der Kita
Das 6-Wochen Trainingsprogramm speziell für die Kita
Live-Online
Die neue achtsamkeitsbasierte Fortbildung zur Resilienzstärkung von Fachkraften und Kindern
MBSR für Unternehmen
Vorträge
Workshops
MBSR Kurse
Live-Online MBSR-Einzelcoaching zur Stressbewältigung für ausgewählte Mitarbeiter
Waldbaden: der ganz andere Betriebsausflug
Spezialangebote
MBSR Ü60
Das MBSR - Achtsamkeitstraining für die Herausforderungen des Lebens ab 60zig Plus
Waldbaden
Die Achtsamkeit in und mit der Natur entdecken
GESCHENKGUTSCHEINE erhältlich
zum Beispiel….Waldbaden mit Himmelsschaukel (bis zu 2 Personen)…
bei 2 Stunden Aufenthalt im Wald
für 1 – 2 Personen: 90,- Euro
für 3 – 5 Personen: 140,- Euro
für 6 – 9 Personen: 240,- Euro
MBSR-Live-Online für pflegende Angehörige
Die Pflege von Angehörigen ist eine physisch und emotional enorm anspruchsvolle Aufgabe, die trotz aller Liebe und Hingabe sehr belastend sein kann und bei den Pflegenden nicht selten zu Erschöpfung und einem Gefühl von ausgebrannt sein führt. Das Bundesministerium für Familien erkennt diese Tatsache an und möchte pflegende Angehörige unterstützen und ermutigen, mit MBSR Ihre inneren Akkus neu zu laden.
Die Kosten dieses MBSR-Kurses für pflegende Angehörige werden vollständig vom Bundesministerium für Familie übernommen
9 Termine a 2,5 Stunden/
2 Termine pro Woche
ab Mo. 20.11.23
17.00-19.30 Uhr
Wechseljahre
Mit MBSR Achtsamkeit und Selbstfürsorge in diese herausfordernde Lebensphase bringen
MBSR-Kurs oder MBSR Einzelcoaching
Termine auf Nachfrage
Kurs: 360,- Euro (bezuschussungsfähig)
MBSR in der Schwangerschaft
...denn gelassene Eltern machen glückliche Familien
MBSR-Kurs oder MBSR-Einzelcoaching für Schwangere
Termine auf Nachfrage
Kurs: 360,- Euro (bezuschussungsfähig)
Achtsamkeit für eine heilere Welt
Seit Dezember 2014 fördern Sie mit Ihrer Kursteilnahme nicht nur Ihre eigene Gesundheit und Ihr eigenes Wohlbefinden, sondern unterstützen auch UNICEF, das Kinderhilfeswerk der Vereinten Nation (UN).
Ein Teil Ihrer Kursgebühr wird von mir automatisch an UNICEF abgeführt.
Somit tragen Sie mit Ihrer Kursteilnahme auch dazu bei, dass die Welt in der wir leben insgesamt ein bisschen gerechter und menschlicher werden kann.
Vielen Dank dafür!
