Einzelcoaching

Lassen Sie uns gemeinsam auf die Reise gehen. Finden Sie mit mir gemeinsam zurück zu der Person, die sie wirklich sind

Resilienz in schwierigen Zeiten neu aufbauen

Corona –  Krieg in der Ukraine – Klimakrise – die drohende Energiekrise

Die Probleme im Außen scheinen gerade kein Ende zu nehmen und hinterlassen Ihre Spuren. Viele Menschen kommen durch die Wirren im Außen innerlich gar nicht mehr richtig zur Ruhe. Grübelkarussel im Kopf und Schlafstörungen in der Nacht sind häufige Folgen und erzeugen nicht selten weitere Probleme, denn die Zeit für Regeneration fehlen Körper und Geist.

Mit einem MBSR Einzelcoaching lernen Sie, Ihren Körper und Geist wieder zu beruhigen und den inneren Focus neu auszurichten. 

In mein Coaching besteht die Möglichkeit, zu Beginn den aktuellen Grad Ihrer Belastung mittels Fragebogen zu erheben. Im Verlauf geht es dann um die Zurückgewinnung Ihrer persönlichen Ressourcen. Dabei wechseln sich reflektierendes Gespräch und der Einsatz von individuell, auf Ihre Situation abgestimmte Achtsamkeitsübungen prozesshaft ab.

Viele Menschen entdecken während dieses Prozesses, dass die Samen für neue Kraft und neue Lebensfreude bereits in Ihnen schlummern und nur darauf warten neu entdeckt zu werden.

Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit von MBSR.

 

Termine und Anzahl der Sitzungen werden individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Eine einzelne Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten.

Ich biete auch Hausbesuche oder Live-Online-Coachings über Zoom an.

Noch Fragen? Sprechen Sie mich gerne an, ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!