Einzelcoaching

Lassen Sie uns gemeinsam auf die Reise gehen. Finden Sie mit mir gemeinsam zurück zu der Person, die sie wirklich sind

Resilienz in schwierigen Zeiten aufbauen

Schöne Pusteblume im Vordergrund

Corona –  Krieg in der Ukraine – Klimakrise – die drohende Energiekrise

Die Probleme im Außen scheinen gerade kein Ende zu nehmen und hinterlassen Ihre Spuren. Viele Menschen kommen innerlich gar nicht mehr richtig zur Ruhe. Grübelkarussel im Kopf und Schlafstörungen in der Nacht sind häufige Folgen und erzeugen nicht selten weitere Probleme, denn die Zeit für Regeneration fehlen Körper und Geist.

 

Mit einem MBSR Einzelcoaching lernen Sie Ihren Körper und Geist  zu beruhigen und den inneren Focus neu auszurichten. 

Mein Coaching ist so angelegt, dass wir im 1. Schritt den aktuellen Grad Ihrer Belastung mittels Fragebogen erheben. Im Verlauf steht dann die Zurückgewinnung Ihrer persönlichen Ressourcen im Vordergrund. Dabei wechseln sich reflektierendes Gespräch und der Einsatz von individuell auf Ihre Situation abgestimmte Achtsamkeitsübungen prozesshaft ab.

Viele Menschen entdecken während dieses Prozesses, dass die Samen für neue Kraft und neue Lebensfreude bereits in Ihnen schlummern und nur darauf warten neu entdeckt zu werden. Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit von MBSR.

 

 Einzelsitzung:  90 Min./ 80 Euro

Gesamtpaket:     9 Sitzungen 660,- Euro

 

Noch Fragen? Sprechen Sie mich gerne an, ich freue mich darauf Sie kennenzulernen! 

In unserem ersten kostenlosen und unverbindlichen 45-minütigen Vorgespräch erhalten Sie die Möglichkeit mich und mein achtsamkeitsbasiertes Coachingkonzept  kennenzulernen und alle noch offenen Fragen zu klären.