Ü65

Eine neue Lebensphase beginnt...

Ü65 - Das Glück im Hier und Jetzt finden

Die Zeit nach der Rente wird von vielen Menschen herbeigesehnt und trotzdem erleben sie nicht wenige auch als herausfordernd.

Alte Strukturen und Kontakte brechen weg und neue, als sinnhaft erlebte Strukturen müssen noch gefunden werden.

Körperliche und seelische Gesundheit benötigt mehr Pflege und Schutz.

Die verbleibende Zeit ist kostbar

 

MBSR Ü 65 

Achtsamkeit ist nachweislich ein wichtiger Schlüssel für ein erfülltes Leben auch jenseits der Rente. In einer Gruppe mit Gleichgesinnten trainieren Sie  diese Fähigkeit Schritt für Schritt ein und nehmen damit  positiv Einfluss auf Ihre körperliche und seelische Gesundheit.

Gleichzeitig erhalten Sie die Möglichkeit, sich über die für Sie wichtigen Themen mit Menschen, die in dergleichen Lebensphase  wie Sie sind, auszutauschen.

So entfaltet sich Schritt für Schritt die heilsame Kraft der Achtsamkeit auch in Ihrem Leben.

Mit Hilfe von Achtsamkeit und MBSR, dem vielfach erforschten 8-Wochen-Trainingsprogramm…

  • erkennen was wirklich wichtig ist, denn die verbleibende Zeit ist zu kostbar um sie mit belanglosen Tätigkeiten zu füllen
  • erleben wie befreiend sich das Leben mit mehr Achtsamkeit und Selbstbestimmtheit anfühlt
  • nachweislich förderlich Einfluss nehmen auf die  Entwicklung der eigenen  körperlichen und seelische Gesundheit

STUDIENERGEBNISSE:

In ihrer eindrucksvollen Studie konnte Prof. Dr. Elissa Epel vom UCSF Weill Institute for Neurosciences in San Franscisco nachweisen, dass sich nach einem 3-monatigen MBSR Kurs der Telomerase Spiegel im Körper um 30 % erhöht hatte. Telomerase ist ein Enzym, das den natürlichen und altersbedingten Prozess der Verkürzung der Chromosomenkappen (Telomere) entschleunigt. Somit konnte sie belegt,  dass MBSR einen positiven Einfluss auf die Zellalterung nehmen kann.       

Haben Sie noch Fragen? Gerne beantworte ich diese in einem unverbindlichen und kostenlosen Vorgespräch. Nutzen Sie für Ihre Anfrage einfach das Kontaktformular und ich melde mich dann bei Ihnen. Ich freue mich darauf Sie kennenzulernen! 

Dieser Kurs ist durch Ihre gesetzliche Krankenkasse bezuschussungsfähig

Sie möchten weitere Infos zu den aktuellen Forschungsergebnisse zum Thema Achtsamkeit?

Dann schauen Sie sich doch gerne die wirklich sehr interessante  Arte- Doku ganz unten auf der Seite dazu an und klicken Sie einfach auf den Play-Button. Ich wünsche Ihnen viel Freude dabei.

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Kursstart  ab Do. 30.09.21     9.30 – 12.00 Uhr

07.10.21, 14.10.21, 21.10.21, 28.10.21, (11.11.21) o.18.11.21, 02.12.21, 09.12.21
Tag der Achtsamkeit: Do. 18.11.21 o. 25.11.21  9.30 – 15.30 Uhr