Die Zeit nach der Rente wird von vielen Menschen herbeigesehnt. Endlich mehr Raum und mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge des Lebens. Doch wie immer im Leben gibt es auch in dieser neuen Lebensphase  herausfordernde Moment und Zeiten. Alte Strukturen und Kontakte brechen weg und neue, als sinnhaft erlebte Strukturen müssen manchmal neu gefunden werden. Auch körperliche und seelische Gesundheit benötigt mehr Pflege und Schutz und der Umgang mit chronischen Erkrankungen – bei uns selbst oder unseren Lieben –  kann sich herausfordernd anfühlen.

Achtsamkeit hilft Ihnen, mit all dem einen leichteren und entlastenderen Umgang zu finden

Denn Achtsamkeit ist nachweislich ein wichtiger Schlüssel für ein erfülltes Leben auch jenseits der Rente.

Mit Hilfe von Achtsamkeit und MBSR im Einzelcoaching oder in der Gruppe…

• erkennen was wirklich wichtig ist, denn die verbleibende Zeit ist zu kostbar um sie mit belanglosen Tätigkeiten zu füllen
• erleben wie befreiend sich das Leben mit mehr Achtsamkeit und neuer Selbstbestimmtheit anfühlt
• nachweislich förderlich Einfluss nehmen auf die Entwicklung der eigenen körperlichen und seelische Gesundheit

STUDIENERGEBNISSE:

In ihrer eindrucksvollen Studie konnte Prof. Dr. Elissa Epel vom UCSF Weill Institute for Neurosciences in San Franscisco nachweisen, dass sich nach einem 3-monatigen MBSR Kurs der Telomerase Spiegel im Körper um 30 % erhöht hatte. Telomerase ist ein Enzym, das den natürlichen und altersbedingten Prozess der Verkürzung der Chromosomenkappen (Telomere) entschleunigt. Somit konnte sie belegt,  dass MBSR einen positiven Einfluss auf die Zellalterung nehmen kann.       

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