Wechseljahre

Feel the Change  – Take the Chance       
                                                                                                                                                  

MBSR für Frauen in den Wechseljahren

Neue Achtsamkeit und Selbstfürsorge in diese  wichtige Zeit des Wandels bringen

Wechseljahre – Jahre des Wechsels in einem Frauenleben. Körper und Gefühle sind im Wandel und nicht selten herrscht innerliche  Aufruhr.

Hinzu kommen  Veränderungen im Außen:

  • Die eigenen Kinder werden flügge und verlassen das Haus
  • Die eigenen Eltern benötigen mehr Unterstützung als zuvor
  • Berufliche Umbrüche zeigen sich in Form von Unzufriedenheit oder durch dem tiefen Wunsch, sich nochmal auf eine andere Weise als bisher zu zeigen und zu verwirklichen 

In dieser Zeit geht es also oft um weitaus mehr als nur eine „Hormonumstellung“.

Es geht um die Gewinnung neue Einsichten und das Heilen alter Wunden. Und es geht um einen behutsamen Umgang mit der neuen Sehnsucht nach Rückzug,  der erhöhten Empfindsamkeit, den Zuständen innerer Unruhe, dem Auftauchen alter Verletzungen und den leisen  Verheißungen des Neuanfang.

Diese Gruppe in einem Kreis von Weggefährteinnen unterstützt Sie mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge und kompetenter erfahrener Kursleitung  auf dieser Reise.

Wichtige Voraussetzung für die Entdeckung Ihres inneren Potentials ist die Bereitschaft zum regelmäßigen trainieren Ihres Achtsamkeitsmuskels anhand der von mir zur Verfügung gestellten MBSR-Übungen.

MBSR FÜR SCHWANGERE

Termine

Ab Sonntag   11.10.20

Uhrzeit: 16.30 – 19.00 Uhr

Folgetermine:

18.10., 08.11., 15.11., 22.11., 29.11., 13.12., 20.12.20

+ Tag der Achtsamkeit

So. 06.12.20

10.00 h – 16.00 Uhr    

Kursgebühr:          360,-

Meine MBSR-Kurse sind von den Krankenkasse zertifiziert, so dass gesetzlich Versicherte im Anschluss je nach Kasse eine Kostenerstattung von 80,- bis zu 150,- Euro erhalten können. Bitte erfragen Sie den genauen Betrag bei Ihrer Kasse.   

Im Preis enthalten sind:

1 Vorgespräch, 8 Abendtermine a 2 Stunden 30 Minuten und ein Achtsamkeitstag an einem Wochenende von 10.00 h – 16.00 h, 5 angeleitete Hauptübungen zum downloaden von meiner Homepage, 1 umfangreiches Handbuch, 1 Nachgespräch

Die Möglichkeit der Teilnahme an einer meiner kostenlosen Schnupperveranstaltungen

                                  

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