MBSR Termine

Frühling, Sommer, Herbst & Winter

„Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber Du kannst lernen auf ihnen zu reiten“
                                                                                                                                               J. Kabat-Zinn

MBSR - Kurse in Heidelberg

Meine MBSR-Kurse sind für all diejenigen geeignet, die ihre körperliche und seelische Gesundheit mit Hilfe von Achtsamkeit nachhaltig unterstützen und verbessern möchten – ob Angestellte*r, Student*in, Hausfrau/Hausmann, Arbeiter*in oder Manager*in.

In diesen gemischten Gruppen ist jeder willkommen, der mit Hilfe des Programms von Jon Kabat-Zinn neue Freude und Leichtigkeit im Umgang mit den Herausforderungen seines Lebens entdecken möchte und für den die Kurszeiten gut in den eigenen Alltag integrierbar sind.

Alles weitere kläre ich bei Interesse gerne mit Ihnen in einem persönlichen Vorgespräch (kostenfrei und unverbindlich sowie notwendige Voraussetzung für eine Gruppenteilnahme).
Anfragen dafür sind über mein Kontaktformular jederzeit möglich.

FRÜHLINGSKURS

Termine

Beginn nach den Osterferien  2021                                                                  

Zeit:  freitags von 16.30 h – 19.00 h                                                                                           

Kursgebühr: 360,- EUR

Die  Kursgebühr für gesetzlich Versicherte wird anteilig von den Krankenkassen (80,- bis zu 150,- Euro je nach Versicherung) erstattet.

Kursleiterin: Birgit Wördehoff 

SOMMERKURS

Termine

Beginn nach den Sommerferien 2021                                                                  

Zeit: voraussichtlich freitags von 16.30 h – 19.00 h                                                                                           

Kursgebühr: voraussichtlich 360,- EUR                                          

Die  Kursgebühr für gesetzlich Versicherte wird anteilig von den Krankenkassen (80,- bis zu 150,- Euro je nach Versicherung) erstattet.

Kursleiterin: Birgit Wördehoff 

HERBSTKURS

Termine

ab Fr.  18.09.20     10.00 h – 12.30 h

Folgetermine: 25.09., 02.10., 09.10., 16.10., 06.11., Sa 14.11. 10.00 – 16.00 h, 20.11., 27.11.20

ab Do. 15.10.20    12.00 h – 14.30 h 

Folgetermine: 22.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., Fr. 04.12.20  10.00 h – 16.00 h, 10.12., 17.12.20        

ab Freitag  18.09.20    16.30 h – 19.00 h

Folgetermine: 25.09., 02.10., 09.10., 16.10., 06.11., So 15.11. 10.00 – 16.00 h, 20.11., 27.11.2                                                                                                                                                                                

Kursgebühr: 360,-  EUR

Die  Kursgebühr für gesetzlich Versicherte wird anteilig von den Krankenkassen (80,- bis zu 150,- Euro je nach Versicherung) erstattet.

Kursleiterin: Birgit Wördehoff 

WINTERKURS

Termine

Beginn Mitte Januar 2021                                                                  

Zeit:  freitags von 16.30 h – 19.00 h  

Kursgebühr:  360,- EUR                               

Die  Kursgebühr für gesetzlich Versicherte wird anteilig von den Krankenkassen (80,- bis zu 150,- Euro je nach Versicherung) erstattet.

Kursleiterin: Birgit Wördehoff 

Im Preis enthalten

Ausführliches Vorgespräch, 8 Kurstermine von 2,5 Stunden, Achtsamkeitstag i.d.R. an einem Wochenende von 10.00 h – 16.00 h,
5 angeleitete Hauptübungen zum Downloaden von meiner Homepage,  umfangreiches Handbuch,  Nachgespräch

Die Möglichkeit der Teilnahme an weiterführenden Gruppen oder Auffrischungsterminen (kostenpflichtig).

Kursgebühr:  360,- Euro      (meine MBSR-Kurse sind von den Krankenkasse zertifiziert, so dass gesetzlich Versicherte im Anschluss  i.d.R. 80,- Euro/Person Erstattung erhalten).

Vor Ort vorhanden: Yogamatten, Decken und Meditationskissen

Aus Sicherheitsgründen bitte ich Sie, für die Zeit der Coronaeinschränkungen ein großes Tuch zur Abdeckung meiner Kissen und Matten, eine eigene Decke, eigene Getränke und einen Mund- und Nasenschutz mitzubringen.

Mitglied