M B C L mindful based compassionate living

MBCL Mindfulness Based Compassionate Living

„Viele Schmerzen im Leben, vor allem emotionale Schmerzen, sind unvermeidbar. Eine Haltung der milden Annahme und Fürsorglichkeit ist heilsamer als sich immer wieder verurteilend, bekämpfend oder vermeidend gegen das Unvermeidbare zu wehren, denn das erzeugt noch mehr Leiden. Mitgefühlstraining ist eine ergänzende Form der Gesundheitsfürsorge, die in allen Phasen unterstützend sein kann. In der Präventionsphase, in der Krankheitsphase in Verbindung mit einer weiteren Behandlung, in der Chronifizierungsphase einer Erkrankung oder wenn eine Symptomatik ständig wiederkehrt und herkömmliche Behandlungsmethoden nicht oder nur unzureichend anschlagen. Das Mitgefühlstraining zielt vor allem darauf, einen fürsorglichen, liebevollen Umgang mit der Problematik zu entwickeln (care) und nicht in erster Linie darauf, das Problem zu lösen oder eine Heilung zu bewirken (cure)“.
aus – „Mitfühlend leben – Mit Selbst-Mitgefühl und Achtsamkeit die seelische Gesundheit stärken“ (aus: Eric van den Brink, Fritzs Koster, Mitfühlend leben Kösel Verlag 2012)

Mitgefühlstraining ist kein Ersatz für eine therapeutische Behandlung, aber es kann Ihnen helfen von einer therapeutischen Behandlung besser zu profitieren. Wenn eine wirkliche Heilung nicht oder nur teilweise möglich ist, wie dies bei vielen chronischen Erkrankungen der Fall ist, kann eine liebevolle, mitfühlende Haltung sich selbst gegenüber das Leiden erträglicher machen.

Bei vielen chronischen Schmerzen ist es oft gerade die Haltung der Fürsorge, die zu Verbesserungen im Krankheitsverlauf führen kann.

Wenn Beschwerden infolge einer schwerwiegenden Traumatisierung auftreten,  Sie unter psychotischen oder manisch-depressiven Symptomen leiden, neurologischen Probleme haben oder Alkohol-  oder drogenabhängig sind, empfehle ich Ihnen, im Vorfeld zuerst professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, bevor Sie mit diesem Training beginnen.

Ich integriere die wichtigsten Inhalte des MBCL-Trainings in meine Jahresgruppe.

Auf Wunsch biete ich auch einen gesonderten MBCL-Kurs an.

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