MBSR -Auffrischung

„Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber Du kannst lernen auf ihnen zu reiten“
                                                                                                                                                  J. Kabat-Zinn

Auffrischungsmöglichkeiten für ehemalige Kursteilnehmer*innen

Sich eine Auszeit gönnen   –  innehalten   –   die eigene Praxis auffrischen  –  sich neu für den Alltag stärken

Meine MBSR-Auffrischungen sind kleine Wohlfühloasen in Ihrem Alltag, wann immer Ihnen danach ist. Geübt und aufgefrischt werden die klassischen MBSR-Übungen und in der Regel wird 1 Haltung der Achtsamkeit reflektiert und vertieft. Außerdem haben alle Teilnehmer bei den Auffrischungsterminen die Möglichkeit, Ihre eigene Achtsamkeitspraxis zu überprüfen und/oder neu anzupassen und auftretende Probleme zu besprechen.

MBSR AUFFRISCHUNG

Termine

Samstag 10. Oktober 2020  –   Uhrzeit: 10:00 – 14:00 Uhr

Samstag 12. Dezember 2020  –  Uhrzeit: 14:00 – 18:00 Uhr (Achtsam durch die Advents- und Weihnachtszeit)                                                                                                    

Teilnahmegebühr: 50,- EUR Die  Kursgebühr wird anteilig von den jeweiligen Krankenkassen erstattet.

Kursleiterin: Birgit Wördehoff 

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